本文摘要：1張圖片“蓮藕：含有維生素C和粗纖維，既能協助消化、避免咳嗽，又能供給人體必須的碳水化合物和微量元素，避免動脈硬化，提高血液循環，有益身體健康。糯米：所含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養非常豐富，為溫補強健食品，具備補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，便秘嘔吐有一定減輕起到。紅糖水：對身體是有益處的，它能增進血紅細胞的產生，使身體內血液的質量獲得確保。

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